祛除湿气的方法 喝薏米红小豆粥除湿气

时间:2020-10-24来源:未知作者:admin点击:
有哪些呢?湿邪是万病之源,体内湿气过重会影响到身体的健康,所以出现湿气重的时候,我们要注意及时的祛除湿气,当然方法要得当。那么有哪些祛除湿气的方法呢?中医祛除湿气有

  有哪些呢?湿邪是万病之源,体内湿气过重会影响到身体的健康,所以出现湿气重的时候,我们要注意及时的祛除湿气,当然方法要得当。那么有哪些祛除湿气的方法呢?中医祛除湿气有很多的方法,下面寻医问药中医为大家介绍

  运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

  每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

  现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

  赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为*吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

  关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使*迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在*的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。

  体内湿气重的危害非常的大,如果出现舌苔厚重,大便不成形,食欲差,精神状态差的情况,那么很可能是体内湿气重的表现,如果湿气重,那么就要及时的祛湿,以上方法仅供参考!